Một giấc ngủ ngon có ảnh hưởng đến sức khỏe và chức năng tình dục. Nghiên cứu mới xác nhận mối liên hệ giữa giấc ngủ kém và rối loạn chức năng tình dục, khuyến khích việc cải thiện chất lượng giấc ngủ để tăng cường sức khỏe.
Một giấc ngủ đủ và chất lượng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và hỗ trợ chức năng tình dục. Các nhà nghiên cứu đã tiến hành một nghiên cứu để khám phá mối liên hệ giữa giấc ngủ không đều, chất lượng giấc ngủ và thời lượng giấc ngủ với rối loạn chức năng tình dục.
Sau khi phân tích 43 ấn phẩm từ năm 2002 đến 2022 với sự tham gia của 491.718 người, các nghiên cứu đã xác nhận rằng rối loạn giấc ngủ, đặc biệt là chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn, có thể tăng nguy cơ rối loạn chức năng tình dục ở cả nam và nữ.
Chất lượng giấc ngủ kém cũng được phát hiện có liên quan đến rối loạn chức năng tình dục. Người bị rối loạn giấc ngủ như mất ngủ, rối loạn hô hấp khi ngủ có thể đối diện với nguy cơ cao hơn mức bình thường về rối loạn chức năng tình dục.
Thời lượng ngủ ngắn cũng được liên kết với việc tăng nguy cơ rối loạn chức năng tình dục, trong khi không có mối liên hệ đáng kể giữa thời lượng ngủ dài và rối loạn chức năng tình dục.
Các cơ chế được đề xuất cho thấy rằng giấc ngủ kém có thể ảnh hưởng đến cấu trúc giấc ngủ bình thường, làm giảm giấc ngủ REM và giảm hormone giới tính quan trọng được sản xuất trong khi ngủ.
Với những kết quả này, nếu bạn hay người thân thường xuyên gặp vấn đề về giấc ngủ, bạn nên tìm đến chuyên gia để có phương án cải thiện giấc ngủ. Điều đầu tiên bạn có thể thực hiện là tạo môi trường ngủ tối, thoải mái và hạn chế tiếng ồn trong phòng ngủ.
Hỏi đáp về nội dung bài này
Câu hỏi 1: Mối quan hệ giữa giấc ngủ và chức năng tình dục?
Trả lời: Một giấc ngủ ngon mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và hỗ trợ chức năng tình dục.
Câu hỏi 2: Tác giả của nghiên cứu gần đây đã khám phá điều gì?
Trả lời: Tác giả đã khám phá mối quan hệ giữa rối loạn giấc ngủ, chất lượng giấc ngủ, thời lượng giấc ngủ và rối loạn chức năng tình dục.
Câu hỏi 3: Có bao nhiêu ấn phẩm được đưa vào đánh giá cuối cùng?
Trả lời: Tổng cộng 43 ấn phẩm với 11 nghiên cứu theo chiều dọc và 32 nghiên cứu cắt ngang đã được đưa vào đánh giá cuối cùng.
Câu hỏi 4: Mối liên hệ giữa rối loạn giấc ngủ và rối loạn chức năng tình dục như thế nào?
Trả lời: Rối loạn giấc ngủ, chất lượng giấc ngủ kém và thời lượng ngủ ngắn đều có liên quan đến tăng nguy cơ rối loạn chức năng tình dục.
Câu hỏi 5: Cách nào có thể giúp cải thiện giấc ngủ?
Trả lời: Để cải thiện giấc ngủ, bạn nên tránh sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ, tạo môi trường ngủ tối, thoải mái và hạn chế tiếng ồn và/hoặc phiền nhiễu trong phòng nơi bạn ngủ.
Nguồn thông tin được tham khảo từ: GIẤC NGỦ ẢNH HƯỞNG ĐẾN CHỨC NĂNG TÌNH DỤC NHƯ THẾ NÀO
Nội dung được biên tập bởi: phongkhambmt
